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고혈압 관리 정상 수치, 낮추는 방법, 혈압에 좋은 음식
고혈압 관리: 정상 수치, 낮추는 방법, 혈압에 좋은 음식목차고혈압이란?고혈압 정상 수치고혈압 낮추는 방법혈압에 좋은 음식고혈압에 안 좋은 음식결론고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 심혈관계에 부담을 주는 상태입니다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압 정상 수치고혈압의 정상 수치는 다음과 같습니다:정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 전단계: 수축기 혈압 120~129mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 미만1단계 고혈압: 수축기 혈압 130~139mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg2단계 고혈압: 수축기 혈압 140~179mmHg, 이완기 혈압 90~119mmH..
2024. 12. 7.
